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健身球操 助你美化背部的線條

2011年06月15日 | 來源:韓酷時尚 | 閱讀:1404

  導讀:對于背部肌肉的鍛煉塑造往往容易被人忽視,背部的線條很容易松垮,因為這個部位女性身體的肌肉含量是非常少的,長時間的久坐,電腦工作者,和不正確的內衣穿著方式等,都會導致背部脂肪的滋生,所以一定要時刻關注自己背部的曲線。下面,小編介紹的這個健身球操,就能夠幫助你沒話背部的線條,回復你的自信和魅力。

  對于背部肌肉的鍛煉塑造往往容易被人忽視,背部的線條很容易松垮。完美的身材少不了性感的美背,但是背部是個易囤積脂肪的地方,所以,美女們,趕快動起來吧!輕松的健身球減背法幫你減肥和塑形,并且協助你美化背部線條。


  第一步:首先,你要平坐在地上,并且雙腳并攏腳尖朝上,雙手抱球舉至頭上;然后保持腰部不動,利用肩膀及后備力量向左右兩邊彎曲,就像圖中的模特所展示的那樣。

編輯:WebEdit
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